为深化“立德树人、全面育人” 大思政建设理念，推动研究生心理健康工作的高质量发展，提升研究生心理素质，3月27日下午，理化所教育处举办研究生心理团辅活动第十六期：情绪调适与减压放松。

本次团辅活动由国家二级心理咨询师、卫生部心理治疗师常欣童老师带领同学们完成。本次活动在轻松安全的氛围中，围绕情绪调适与减压放松开展。同学们首先学习和感知对各类情绪的识别能力，通过描述与解读情绪的积极功能，重新看见情绪的正向价值，打破对情绪的片面认知，并在沉浸式互动体验中学习接纳与情绪共处的管理方式。在活动中，同学们深刻体悟到，越是用力对抗，越容易被情绪困住，唯有放松身心、坦然接纳，才能真正与情绪和解、自在相处。最后，参加活动的同学们以 “雨中人” 为主题进行彩绘创作，将内心状态与压力感受自然流露于画面之中，直观呈现自身压力水平，完成了一次深入而温柔的自我觉察与内在探索。

研究生心理健康团辅活动是教育处在推进研究生大思政体系建设中策划的面向全体研究生的系列心理健康活动，该系列活动将持续关注全体研究生心理健康问题，帮助同学们健康成长成才。

活动现场