10月27日，由中国科学院理化技术研究所主办，过程工程研究所、电工研究所、理论物理研究所联合协办的“国科大爱在果壳 温暖理化之爱情中的正念”团辅活动在理化所407室举办。本次活动有来自四家研究所的30余名同学参加，由中国科学院自动化研究所开设多年心理课程的国家二级心理咨询师曹娟老师带领同学们完成。

　　曹娟从“何为正念”出发，带领现场的同学们感受自己，在此时此地存在环境之中认知自我、感受自我，提出当代年轻人常见的情感困惑中，既有迷失自我，也有不见对方；既有因过度担忧未来而错失当下，也有执着于过往不能自拔等种种问题。从一系列例子中，曹娟引出了正念的核心——活在当下，即从心出发，察觉自己，同时理解爱一个人，不是听他/她说了什么，而是闭上眼睛回想起他/她看你的眼神、她/他的行为是否充满爱意。在爱情中，要遵从自己的行为和内心。

　　在曹娟的指导下，在场同学进行了正念沟通练习，通过练习让同学们体会如何用正念方式表达自我，表达爱，更好地做到自我认知和自我关怀。

　　“国科大爱在果壳 温暖理化”是2023国科大文化建设品牌——“爱在果壳”（国科大学生情感幸福引导行动）的子项目，将通过系列活动帮助理化所及周边国科大研究生树立正确的婚恋观、幸福观，缓解学业压力，提升研究生心理素质和幸福感。

活动现场