3 月 5 日下午，理化所工会成功举办“春启新程，健康觉醒”主题健身讲座。讲座特别邀请赛普健身学院认证专家杨鑫磊亲临现场，为广大职工带来了一场内容丰富、干货满满的健康知识盛宴，吸引了众多热爱运动及关注健康的职工踊跃参与。

讲座伊始，杨鑫磊凭借其 24280 + 小时的丰富授课经验，以专业且深入浅出的方式开启了 “四维健康解码” 篇章，从多个维度深入剖析健康密码，为大家重新构建对健康的全面认知。在 “疼痛源解析” 环节，杨老师详细讲解了常见疼痛产生的根源，助力职工告别亚健康状态，远离疼痛困扰，获得了现场听众的高度关注与积极互动。随后，杨老师通过 “肌肉密码 - 身体能量图谱”，生动形象地展示了如何解锁身体能量，进而有效提升运动表现，引发了职工们对自身运动能力提升的深入思考。

在体态管理备受重视的当下，杨鑫磊还开展了 “体态诊断” 内容，引导大家关注隐藏在日常姿态中的失衡问题，并传授重塑完美体态的方法与技巧。讲座最后，杨老师聚焦 “预防指南”，为大家阐述如何打造抗衰护甲，延缓衰老进程，为职工们的健康生活提供了长远规划的思路。

讲座结束后，职工们纷纷表示收获颇丰，不仅对健康生活理念有了更深刻的理解，还掌握了许多实用的运动健康知识和技巧，为今后科学健身、改善生活方式提供了有力指导。

理化所工会一直致力于关注职工的身心健康，通过举办各类丰富多彩的健康活动，为职工营造良好的工作生活氛围，助力职工以更饱满的精神状态投入到科研工作中。

杨鑫磊教练激情授课

体位评估

体态诊断

肌肉解码

疼痛预防

拉伸练习

讲座现场